健康・スポーツ ただの「風邪薬」ではない漢方薬のマルチな才能
葛根湯以外でも、使えるものは多々あります。私自身そうですが、胃が弱い人には葛根湯は使いづらいところがあり、その場合は桂枝湯をはじめとして身体の状況に合わせるのが本来の漢方の良いところです。
2022-07
健康・スポーツ 健康・スポーツ 骨格筋の機能維持には性別に関係なくビタミンCが不可欠
東京都健康長寿医療センター研究所のプレスリリースより引用。骨格筋でのビタミンC不足は、性別に関係なく筋萎縮や身体能力の低下をもたらすことを明らかになった。ビタミンC不足期間が長くなると腓腹筋、ヒラメ筋、足底筋、前脛骨筋、長趾伸筋などの筋肉を...
健康・スポーツ 移植の成功に重要なのは、「質の良い」筋肉―コンピュータ断層撮影を用いて評価した骨格筋指標での検討―
同種造血幹細胞移植後の患者 186 人のデータを用いて、移植前のコンピュータ断層撮影（CT）によって評価される骨格筋（大腰筋）の量および質が移植後の予後に及ぼす影響を検討しました。 その結果、従来知られていた造血細胞移植特異的併存疾患指数（...
健康・スポーツ 日本人高齢者におけるコーヒー、緑茶、カフェインと認知症リスクの関連
日本人を対象にした研究なので、これは意義のある結果だと思います。また、コーヒーの効果についてはポリフェノールの関係ではないかと予想できます。興味ある内容ですので、よく読まれると良いかと思います。【本研究成果のポイント】・コーヒー高摂取と認知...
お知らせ マスターズアジアチャンピオンもおすすめするミネラルサプリ。経口補水液やスポーツドリンクが必要な季節。手軽で安心のスポーツミネラルを常備する安心感
夏の暑さによる熱中症よりも、コロナ禍の自宅療養だと、そちらの脱水の方が気になってきます。経口補水液の作り方としては、下の材料をただ混ぜるだけ。白湯 1リットル砂糖 40グラム塩 3グラムさて、当のスポーツミネラルはタンパク質10mg亜鉛0....