レジスタンス運動をするビーガンは強い骨を持っている？
「レジスタンス運動」は「筋力トレーニング」と解釈して良いと思います。昔の日本人も、地域によってはほとんど動物性蛋白を摂らない地域もあったのではないかと思われます。 記事はここから↓ サイクリングや水泳などの他の運動とは… 続きを読む »
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プルーンは閉経後の女性の股関節骨密度の維持に役立つ？
毎度のことですが、こちらにアップする情報については国立栄養・健康研究所のサイト「LINK de Diet」からの引用です。 あくまでも研究で得られたデータであって、全てが日本人に合うとは限らないということを頭の隅に入れ… 続きを読む »