運動時間、もっとも脂肪リスクが低いのは?
このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、 「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」 がカギとなると思います。 ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300~600分… 続きを読む »
このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、 「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」 がカギとなると思います。 ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300~600分… 続きを読む »
食物繊維の種類よりも、摂取量が腸内細菌による酪酸産生には重要であるようだ、という米国デューク大学からの研究報告。 https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet/news/FMPro… 続きを読む »
「レジスタンス運動」は「筋力トレーニング」と解釈して良いと思います。昔の日本人も、地域によってはほとんど動物性蛋白を摂らない地域もあったのではないかと思われます。 記事はここから↓ サイクリングや水泳などの他の運動とは… 続きを読む »
あくまでもマウスによる研究結果ですが、興味深いことではあります。 この様な事例の場合は、 1.人間とマウスの違い 2.日本人と外国人の違い(今回の場合だと人種間による食習慣の差) を考えるべきであります. ハンバーガー… 続きを読む »
一般的に女性の方が長生きするよいう話を耳にすることが多い。 実際に厚労省が発表する資料では、誰もがそのことを疑うことなく受け入れてきたでしょう(下図参照)。 以下に紹介する最新研究はデンマークでの研究ですが、大学院時… 続きを読む »