健康情報・ウソホント 女性の腸に痛みが多いのはホルモンのせい？
女性は男性よりも過敏性腸症候群（IBS）を発症する確率が高いのは、女性ホルモンのエストロゲンが多いためだという研究。過敏性腸症候群は、腹痛（下腹部を中心に）、膨満感、消化不良を引き起こす慢性疾患である。女性に過敏性腸症候群（IBS）が多い理...
健康・スポーツ
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健康・スポーツ 太極拳は慢性不眠症の治療において認知行動療法と同等
👀香港の研究で、太極拳が慢性不眠症に悩む中高年に対し、専門的な認知行動療法と同じくらい長期的な改善効果を示すことが確認されました。50歳以上の参加者200名を対象に、太極拳または認知行動療法を週2回・計24回実施。3ヶ月時点では認知行動療法...
健康・スポーツ 老化した血管細胞が代謝性疾患を引き起こす
👀 老化した血管の細胞が、肥満や糖尿病などの代謝トラブルを引き起こす鍵になっている可能性が示されました。マウス実験では、老化血管細胞を取り除くと炎症や脂肪量が減り、血糖値も改善。また、天然成分フィセチンを投与すると老化細胞が減少し、糖代謝が...
健康・スポーツ グルテン過敏症：実はグルテンが原因ではない
👀グルテン過敏症と言われる人たちは、実はグルテンには殆どの人で反応していないのという。という話です。症状は、一般的にFODMAPとして知られる「発酵性炭水化物」、「小麦の他の成分」、または人々の食べ物に対する「期待」や「過去の経験」によって...
健康・スポーツ マイクロプラスチックが男性の動脈を直撃
👀マウスの実験により、マイクロプラスチックがアテローム性動脈硬化症（粥状硬化）を劇的に悪化させることを発見。それは雄にのみ認められた。しかし、研究では動脈硬化を助長させる要因とされる1️⃣コレステロール値の上昇2️⃣体重増加などはみられなか...