健康・スポーツ 腸内の免疫細胞、スイッチONには「糖」が必要
栄養系の論文（機械翻訳になりますが）の中で、「バランスの取れた食事」というのがキーワードのような気がするのは気のせいでしょうか？腸内の組織に常駐する白血球の一種が、感染に迅速に対処するためのエネルギー源としてブドウ糖を使用していることが明ら...
健康・スポーツ
健康・スポーツ 健康・スポーツ ベジタリアンの女性は股関節骨折のリスクが高い
26,000人を超える英国の中年女性を対象とした調査から、菜食主義者は通常の肉食者に比べて股関節骨折のリスクが 33% 高いことが明らかになった。英国リーズ大学の報告。
健康・スポーツ 非栄養性甘味料はヒトの腸内細菌に影響し、血糖反応を変える？
非栄養性甘味料でもヒトの腸内細菌に影響を及ぼし、血糖反応を変化させるようだ、というイスラエル・ワイツマン科学研究所などからの研究報告。
健康・スポーツ 男子も女子と同じくらい摂食障害のリスクが高い？
9-10歳の約12,000人を対象にした研究から、障害のある摂食には男女差はみられず、最大5%が影響を受けている可能性があるようだ、という米国南カリフォルニア大学からの研究報告。
健康・スポーツ 運動時間、もっとも脂肪リスクが低いのは？
このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」がカギとなると思います。ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300～600分、または水泳など高強度の身...