死亡リスク

このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」がカギとなると思います。ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300～600分、または水泳など高強度の身...