「健康・スポーツ」カテゴリーアーカイブ

栄養系の論文（機械翻訳になりますが）の中で、「バランスの取れた食事」というのがキーワードのような気がするのは気のせいでしょうか？ 腸内の組織に常駐する白血球の一種が、感染に迅速に対処するためのエネルギー源としてブドウ糖を… 続きを読む »

非栄養性甘味料でもヒトの腸内細菌に影響を及ぼし、血糖反応を変化させるようだ、というイスラエル・ワイツマン科学研究所などからの研究報告。 https://www.nibiohn.go.jp/eiken/linkdediet… 続きを読む »

9-10歳の約12,000人を対象にした研究から、障害のある摂食には男女差はみられず、最大5%が影響を受けている可能性があるようだ、という米国南カリフォルニア大学からの研究報告。 https://www.nibiohn.… 続きを読む »

このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、 「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」 がカギとなると思います。 ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300～600分… 続きを読む »