朝たくさん食べるとダイエットが容易になる？
1日の食事の大部分を早い時間に食べても遅い時間に食べても、身体がカロリーを代謝する方法には影響しないようだ、という英国アバディーン大学からの研究報告。とはいえ、朝に最大の食事をするとその日の遅い時間の空腹感が減るようであ… 続きを読む »
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朝食を抜くと若者が心の健康問題を発症する可能性が高まる？
少し驚く内容もありましたが、ハム、チーズ、タマゴについては、今後の研究も見る必要があるかと思います。 自宅で健康的な朝食を食べる若者は、心理社会的健康状態が良好であるようだ、というスペイン・カスティーリャ＝ラ・マンチャ大… 続きを読む »