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このようなデータを見るたびに、がっかりする方も多いかと思います。ただ言えるのは、 「これだけの運動習慣がある人の生活パターンと食事」 がカギとなると思います。 ウォーキングなどの中強度の身体活動を週あたり300～600分… 続きを読む »