健康・スポーツ」カテゴリーアーカイブ

スポーツやスポーツ障害、健康運動や最新の健康情報について

ADHDの特性とケニアの部族の調査から〜書籍「運動脳」より紹介

衝動や多動という特性は、強みにもなる。結果が出るのをじっと待っているのが苦手な人たちが多くのことを成し遂げられるのは、じっくりと腰を据えて結果を待つ忍耐力を持たないためでもある。成功したビジネスリーダーや起業家の多くに、… 続きを読む »

朝たくさん食べるとダイエットが容易になる?

1日の食事の大部分を早い時間に食べても遅い時間に食べても、身体がカロリーを代謝する方法には影響しないようだ、という英国アバディーン大学からの研究報告。とはいえ、朝に最大の食事をするとその日の遅い時間の空腹感が減るようであ… 続きを読む »

人工甘味料が腸内細菌を乱すと判明、健康に悪影響の恐れも

 ダイエットをうたう炭酸飲料を飲んで、砂糖に付き物のうしろめたさやカロリーを気にせずに甘さを堪能する。その快感は多くの人が経験したことがあるだろう。しかし、新たな研究によると、人工甘味料はかつて考えられていたほど無害では… 続きを読む »

1日10,000歩、達成できなくても速歩きで挽回可能?

速いペースで歩くことは、日々の歩数の多さ以上に認知症、心臓病、がん、および死亡のリスクの低下と関連していることが明らかに。豪・シドニー大学などが行った、歩数と健康に関する過去最大の研究。 https://www.nibi… 続きを読む »